Seks i związki mogą wpływać na to, jak się czujemy. Jeśli coś Cię martwi, możesz uzyskać pomoc. Wiele osób uważa, że rozmowa na ten temat przynosi ulgę.
Wprowadzenie
Obawy związane z seksem, naszym ciałem lub partnerami są powszechne. Często sytuacja poprawia się dzięki wsparciu. Nie musisz czekać, aż sprawy staną się poważne.
Możesz porozmawiać z personelem kliniki, swoim lekarzem rodzinnym lub zaufanym przyjacielem. Klinika może również skierować cię do doradcy lub psychologa.
Sposoby uzyskania wsparcia
- Poproś o radę członka personelu kliniki
- Zapytaj o skierowanie na terapię rozmową
- Dołącz do grupy lokalnej lub internetowej
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o swoim samopoczuciu lub niepokoju
Rozmowa z partnerem
Warto wybrać spokojny moment i prywatne miejsce. Powiedz, jak się czujesz, i wysłuchaj partnera. Nie musisz rozwiązywać wszystkich problemów podczas jednej rozmowy. Jeśli jest to dla was trudne, doradca może pomóc wam obojgu.
Jeśli potrzebujesz pomocy już teraz
Jeśli czujesz się zagrożony lub masz myśli samobójcze, zadzwoń pod numer 999 lub udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego. Jeśli chcesz natychmiast porozmawiać z kimś, możesz zadzwonić pod numer NHS 111.
Zasługujesz na wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb. Zapytaj w swojej przychodni, jakie możliwości są dostępne.
