Секс и отношения могут влиять на наше самочувствие. Если вас что-то беспокоит, вы можете обратиться за помощью. Многие люди считают, что разговор об этом помогает изменить ситуацию к лучшему.
Введение
Беспокойство по поводу секса, своего тела или партнеров — явление довольно распространённое. Часто ситуация улучшается, если получить поддержку. Не нужно ждать, пока проблема станет серьёзной.
Вы можете поговорить с персоналом вашей клиники, семейным врачом или близким другом, которому доверяете. В вашей клинике вам также могут порекомендовать консультанта или психолога.
Способы получения поддержки
- Обратитесь за советом к одному из сотрудников вашей клиники
- Спросите о направлении на психотерапию
- Присоединяйтесь к местной или онлайн-группе
- Поговорите со своим семейным врачом о своём настроении или тревоге
Разговор с партнёром
Полезно выбрать спокойное время и уединенное место. Расскажите о своих чувствах и выслушайте партнера. Необязательно решать все за один разговор. Если вам трудно, консультант может помочь вам обоим.
Если вам нужна помощь прямо сейчас
Если вы чувствуете себя в опасности или хотите нанести себе вред, позвоните по номеру 999 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Если вам нужно немедленно поговорить с кем-нибудь, вы можете позвонить по номеру NHS 111.
Вы заслуживаете поддержки, которая подходит именно вам. Узнайте в своей клинике, какие услуги доступны.
